今天，教你如何做好護膚三部曲，打造Q彈好肌膚。

      其實，正确科學的護膚方法并沒有想象中(zhōng)複雜(zá)。

      第一(yī)步，清潔

      作用：清除皮膚黏附的灰塵、污垢、細菌，表面的多餘皮脂、汗液和脫落角質，殘留的化妝品。

      如何正确做好清潔：一(yī)般早晚各清潔一(yī)次，對于油性肌膚可增加一(yī)次；不可清潔過度，注意保護皮脂膜，溫水清潔，冷水濕敷，減少皮膚水分(fēn)蒸發。避免使用堿性肥皂、香皂洗臉，以防破壞皮膚的弱酸性環境

      清潔類護膚品種類及用法

      以礦物(wù)油爲主：卸妝油、清潔霜，主要用于化彩妝後皮膚清潔。

      以表面活性劑爲主：洗面奶，主要用于日常普通皮膚清潔。

      第二步：保濕三要素

      保濕

      補水：外(wài)在補水：補充表皮水分(fēn)

      方法：軟化水、爽膚水、精華水、活泉水等

      内在補水：補充真皮水分(fēn)

      方法：每日飲水八杯，約2000ml

      涵水：通過吸濕劑主動吸收環境中(zhōng)的水分(fēn)，增加角質含水量，補充丢失的水分(fēn)。（備注：吸濕劑包含：甘油、透明質酸、丁二醇、乳酸鈉、尿素、蘆荟、海藻、植物(wù)精華）

      鎖水：通過封包劑在皮膚表面形成疏水性油膜，鎖住皮膚水分(fēn)，減少水分(fēn)流失。（備注：封包劑：植物(wù)油(橄榄油、山茶油)、動物(wù)油（蜂蠟、脂肪酸）、凡士林、石蠟。）

      冬天、中(zhōng)性偏幹、幹性皮膚适合選擇含油脂質更多的水包油型乳膏。

      第三步：防曬

      紫外(wài)線按波長不同可分(fēn)爲A（320-400nm）、B（290-320nm）、C（200-290nm）三個波段。其中(zhōng)，UVA和UVB可穿透大(dà)氣層到達皮膚表面。

      防曬指數怎麽認？

      （1）SPF（防曬系數，Sun Protection Factor）：主要針對UVB的防護能力，是指按2mg/cm2 塗有防曬劑的皮膚上，紫外(wài)線照射産生(shēng)最小(xiǎo)紅斑所需的輻射能量與未加防護的皮膚上産生(shēng)相同程度紅斑所需能量的比值。簡而言之，就是皮膚抵擋UVB的時間倍數。

      （2）PA（UVA防護等級，Protection Grade of UVA）：指防止UVA到何種程度的指标。PA+有效，PA++相當有效，PA+++非常有效。

      防曬産品怎麽選？

      （1）對化學防曬劑過敏者、皮膚病急性期、高敏狀态下(xià)的皮膚及兒童皮膚，建議使用物(wù)理防曬劑。

      （2）化學防曬劑或物(wù)理-化學防曬劑具有輕盈的質感，對化學防曬劑無敏感反應的成人皮膚均可使用。

      （3）防曬指數要求：一(yī)般類型皮膚（SPF8~12,PA++）,光敏感者（SPF12~20,PA+++）,上班族（SPF <15,PA++）,野外(wài)遊泳、海濱遊泳（SPF30+，PA+++）,皮膚白(bái)皙者（SPF30+, PA+++）,皮膚偏深者（SPF15，PA++）。

      防曬護膚品怎麽用？

      （1）使用要足量：至少2mg/cm2。

      （2）出門前提前15~30分(fēn)鍾塗抹防曬霜。

      （3）不管任何天氣都要使用防曬霜。

      （4）在室外(wài)停留時間較長時，2~4小(xiǎo)時塗抹一(yī)次。

      （5）配合使用物(wù)理防曬：太陽帽、防紫外(wài)線傘。

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